Blogg - Side 5 av 7 - Gro Epland, Helhet & Harmoni

Sommerdager!

Sommerdager og tid for påfyll. Jeg lader opp til høsten og nye utfordringer. Gleder meg!
Jeg har meldt meg på sommerkurs, 21 dager med selvutvikling, online skolen for kvinnelige grundere i loven om tiltrekning av Johanna C. D. Westin. Det er kjempebra og lurer du på et kurs eller en mentor som gründer, kan hun anbefales fra hjerte. Fantastisk bra og inspirerende.
Jeg er også med i Girl on Fire, en insider club for kvinnelige gründer.
Er det noe du ønsker eller drømmer om her i livet?
Finn andre med samme interesse å bli inspirert.

Online kurs, hvor som helst og når som helst.

I dag har det regnet her vi er og vi har kost oss med familiebesøk.
Det er vel lite som betyr så mye som familien og de nære relasjonene.
Etterpå var det tid for interiørmagasiner og en stor og god kopp te.

Kos med interiør og te. — Egentid og kos med interiør og te.

Det er mye kjekt å finne på disse sommerdagene. Vi pleier alltid å pusle i juleferien, det er en fantastisk måte å koble av på, synes jeg!
Det er også kjekt å gjøre noe sammen med barna. I år tok jeg med et puslespill med 500 brikker da jeg pakket. Det kom godt med i går når minste jenta kjedet seg, også var det satt sammen på en ettermiddag.
Til jul er det 1000 brikker som gjelder og da ligger det utover spisebordet noen dager, til glede for noe og frustrasjon for andre.

Drøm stort og lev vell, fin påminnelse det. Sommerkurset går ut på å gjøre drømmene til virkelighet og teknikker for å få det til.
Bli bedre kjent med seg selv og virkelig finne ut hvem man er og hva man drømmer om.

Lykke er når du sier det du tenker og gjør det, da blir livet harmonisk. Klarer du i tillegg å skape balanse mellom jobb, hjem, fritid og søvn, da begynner livet å bli godt å leve. Ta vare på dagene og skap det livet du drømmer om, du kommer ikke til å angre.

Fortsatt gode sommerdager ønskes deg og dine.

Hjertelig hilsen Gro.

Bambus

Jeg har kjøpt nye håndklær til hytten og i den kvaliteten. Jeg elsker tekstiler og særlig når de er i naturmaterialer. Tekstiler av bambus er myke og føles som en blanding av den fineste silke og den mykeste bomull. Bambus absorberer fuktighet, har en utpreget evne til å «puste», fjerner dårlig lukt og er antibakteriell. Bambus er en rask fornybar ressurs da de er hurtigvoksende.

Fargevalg, blå, bomull og grå i naturlig harmoni.

Vi har bambus i hagen også. De er vakre å se på, men best av alt, de svaier fint i vinden og lager en fin rolig lyd. Det er balsam for sjelen og sitte på terrasse, lukke øynene og høre bambusen svaie i vinden.
Det er rene meditasjonen og jeg slapper skikkelig av og finner roen.
Det er øyeblikk.

Det blir to små bad på hytten så da har jeg valgt litt forskjellige farger. Naturfarger er den «røde tråden» som går igjen, men forskjellig farger skaper variasjon og pastellfarger gir helhet og harmoni.

I interiør tenker vi at det skal være funksjonelt, helhetlig og harmonisk. For meg er det praktiske veldig viktig og funksjonalitet går ofte foran det estetiske. Helhet og harmoni er fint å tenke på i interiør, men vel så viktig å ta med i resten av livet. Lever vi så harmonisk som vi ønsker, hvordan har vi det rundt oss og hvordan påvirker det oss?
Er livet helhetlig, klarer vi å balansere jobb, familie og fritid på en tilfredsstillende måte? Ofte og nå snakker jeg av egen erfaring, kommer alle plikter først og vi glemmer eller utsetter å gjøre det som gir oss påfyll. Når er du i flyt, når glemmer du tid og sted? Det er viktig å prioritere å sette av tid til det som er gøy for å komme i balanse og leve helhetlig og harmonisk.

Ønsker deg en harmonisk lørdag og sommer.

Hjertelig hilsen Gro 😉

Sommerferie

Sommer og tid for ettertanke. Jeg holder på å pakke for en uke i Syden og føler meg ganske stresset på grunn av alt jeg må nå før vi drar. Har vi husket ditt og har vi fått med datt. Har til og med uttalt at det er mye styr for en uke, men så tenker jeg, en hel uke uten at jeg må ditt eller datt, det er ganske herlig å bare være.
Tid til familien og venner og tid til å reflektere.
Jeg er mitt i et skifte i livet og det er veldig spennende, til høsten skal jeg starte for meg selv som Coach. Kan hende det på sikt blir litt interiør-rådgiving eller kurs. Er veldig opptatt av hvordan vi har det der vi bor og hvordan det påvirker oss det vi har rundt oss og ikke minst det vi har stuet vekk i skap, kjeller og loft. Vi har i alle fall alt for mye ting og ikke minst mye klær. Det er utrolig hvor mye tid jeg kan bruke på å lete etter ting. Jeg kjenner på et behov for å ha kontroll på tingene så det ikke blir motsatt.

Ikke vær redd for å feile. Vær redd for ikke å prøve.

Har du en drøm du går å ruger på og når er et godt tidspunkt å gjøre drømmen til virkelighet?

Ha en fantastisk fin sommer og gode drømmer.

Designers Guild

Lykkelige meg som kom over min favoritt designers tekstiler på salg her om dagen. Nå er det kjøpt inn puter og pledd til hytten og noe nytt sengetøy til barna. Tanken er at fargepaletten skal gå i naturfarger og blått, men det kan jo hende det sniker seg inne en nyanse av rosa.

Det er noe friskt, fint, unikt og ofte fargerikt over designet hennes.
Jeg blir alltid glad når jeg omgir meg med vakre ting og myke tekstiler, særlig når det er i naturmaterialer. Har en tanke om at når noe nytt kommer i hus er det på tide å rydde ut noe, men nå når hytten snart skal innredes, så slipper jeg det 😉

Jentene har fått likt sengetøy med tilhørende rosa pyntepute.

Så kan man jo tenke at man ikke blir lykkeligere av dyre «design-ting» og at penger ikke gjør oss lykkeligere og det stemmer nok, men alt er mye enklere med penger og når man likevel trenger å kjøpe nytt så er det jo greit å være bevist på hvordan man ønsker å ha det rundt seg og er de dyre flotte tingene på salg så er det jo penger spart. Poden har også fått nytt sengetøy i friske fine farger.

Lykke og tanker om lykke.

Hva er lykke? sitter her og filosoferer over orde lykke, over følelsen lykkelig. Det er nå en uke siden jeg ble sertifisert Leadership by Heart Coach, for en lykke 🙂 men, føles også litt tomt, en epoke er over!
Så da slår det meg at lykken er underveis, når man er på vei mot målet, så er det i seg selv en lykkefølelse. Da blir det på en måte slik at det å være i utvikling er selve lykken(min påstand). Det er selvfølgelig flere former for lykke, slik som å nyte øyeblikket og det å søke innover å bli kjent med seg selv og finne den altoppslukende lykkefølelsen i tilstedeværelsen. Hm, det er vakkert, det er lykke.

Lykke forveksles ofte med å skaffe seg dyre flotte ting, det er ofte kortkjøpt lykke og de fleste vil oppleve det å hige etter mer.
Tenker også på det med motsetninger i livet, kontrastene, sorg og glede, smerte og lykke, føle seg liten og passe stor. Det å erkjenne at vi ikke kan vite hva det ene er, uten det andre. Så har vi tankene da, de har en tendens til å dominere i livene våre, men husk at du er ikke tankene dine og tankene dine er ikke deg, tankene dine er ikke sannheten om deg og tankene dine styrer ikke deg, men motsatt.

Lykke kan finnes i den mørkeste tid, hvis man bare husker å slå på lyset.

Det med tillit dukker også opp, det å ha tillit til livsprosessen, vite at vi står trygt i oss selv, hva som en måtte dukke opp i livet. Jeg blir ydmyk med tanken på at min nye oppgave skal være å hjelpe mennesker på sin vei, sin lykke-vei i en unik prosess til en bedre utgave av seg selv.

Tenk om jeg faller, åh min venn, tenk om du flyr.

For å slutte det hele vil jeg dele en læresetning fra coachutdanningen som satte spor: Å sammenligne seg selv med andre er snarveien til helvete. Det er så sant, å gå rundt og se hva andre får til, ja, og beundre dem, ja, men å sammenligne seg selv med dem, NEI.
Det blir som alle glansbildene på facebook, for det er jo gjerne de vi deler, når vi sammenligner oss og føler at vi har det ille, da er det ofte baksiden vår som blir sammenlignet med forsiden til andre og det er jo ikke rettferdig! Er det vel? Glede finner du i hverdagens små øyeblikk, nyt dem og du vil finne lykken.

Lykke til på veien mot lykke.

Bruktfunn

Nå er spisebordstolene til hytta i hus, åtte stykker og jeg er skikkelig fornøyd, ikke bare er de nesten nye og utrolig fine, men det er gjenbruk og noe andre ikke vil ha lengre. Det er vanskelig å vite hvor mye penger man bruker i en slik byggefase og da er det jo greit å spare der det spares kan. Kan hende jeg klarer å vise at det kan skapes et fint og helhetlig miljø med brukte møbler som ikke nødvendigvis ser gammel og brukt ut.

Jeg fant også spisebord på finn.no, men det trenger en liten oppussing før det kan tas i bruk, det blir nok skikkelig fint og passer godt til stolene.

Det var det jeg hadde på interiørfronten i dag. Men, jeg skal til Risør i helgen, en vakker sørlandsperle, og der skal jeg bli sertifisert Leadership by Heart Coach sammen med over tretti fantastiske medstudenter.
Jeg gleder meg som en unge, det er frihet, ferie og happening på en gang, skal bli så gøy. Det skjer noe unikt hver gang vi møtes, det er hjertelighet og det er kjærlighet. Vi anerkjenner og tolererer, vi aksepterer og er sårbare sammen og det er unikt. Nesten ubeskrivelig.
Denne gangen skal vi feire, ute under åpen himmel på lørdagskvelden i skjærgården med tapas på menyen, det kan ikke bli annet en bra og her jeg sitter og skriver, kom jeg på et øyeblikk. Et slik uforglemmelig øyeblikk jeg hadde sammen med en medstudent på Østlandet i fjor høst. Vi var på LBH-event sammen en helg og hun var så gjestfri at hun inviterte meg til å overnatte. Der det er hjerterom, er det husrom!
Om kvelden satt vi ute under klar stjernehimmel og stekte laks med grønnsaker på bål-panne og best av alt, vi spiste dessert først.
Det var øyeblikk, frisk luft, gode samtaler og nærvær. Jeg har bestemt meg for at jeg vil ha flere øyeblikk i livet mitt! De er der jo, det er bare ikke alltid jeg er så flinke å se dem og ta vare på. I dag har min andre fødte fødselsdag, det er øyeblikk, år etter år. Nå skal kvelden brukes på familien og ikke minst stolt tenåring. Skape øyeblikk.
Takknemlig 🙂

Vi venter gjerne hele uken på fredagen, hele året på sommeren og hele livet på lykken. Slutt med å vente og start med å leve.

Grip dagen og skap øyeblikk, livet er her og nå, ikke før og siden.

I Kjærlighet <3

Fargevalg

Vi holder på å bygge hytte på Støa i Loshavn i Farsund kommune.
Det er mange valg som skal tas, blant annet farge på hytten, på ytterdøren og veggene inne. Hvilke tak skal dere ha osv. Så var det det med å knekke disse fargekodene, alle har sikkert valgt farge en gang fra slik en liten prøvelapp og fått sjokk når fargen kom på veggen.
Det er jo selvsagt lurt å prøvemale, men ikke alltid man orker det, i alle fall ikke jeg. I tillegg har mange farger fått navn hos forhandler og det er ikke alltid fargekoden står på.

Fargeprøver. — Kreativt spisebord med fargeprøver og brosjyrer.

Men hva forteller nå egentlig denne koden? Gustaviansk blå er en populær farge som er mye brukt i romantiske miljø og på gutterom.
Den har fargekode S3010-R80B, det vil si at det er 30% svart i den og 10% farge, resten er hvitt, i dette tilfelle 60%. Fargen, de 10% består av rødt med 80% blått, dvs. at av de 10% med farge er 20% rødt og 80% blått. Med å vite dette kan du unngå farger med gult i, dersom du ønsker dette, eller motsatt velge farge med gult i for et varmere skjær. Gult betegnes med Y og grønt med G. Dersom man velger å bruke forskjellige farger i rom ved siden av hverandre, er det lurt å tenke på at det er fargelikhet eller nyanselikhet i fargene man velger. Nyanselikhet får man med å velge farger med samme kode til å begynne med S3010, uansett farge man velger vil de ha like mye sort, farge og hvitt. Fargelikhet er samme farge, R80B men med varierende mengde sort, farge og hvitt. Den lyseste og mørkeste vil likevel oppfattes som veldig forskjellige.
Grått er noe for seg selv da den ofte ikke har annet enn svart og hvitt, eks. S3000, 30% prosent svart og 70% hvitt, men for at gråfargen ikke skal virke for blå, tilsettes den ofte gult. Antikkgrå med S2502Y er ett eksempel, 25% svart, 73% hvitt og 2% gult. Grå skifer likeså med S5502Y.

Bomull mot hvitt bord — Her ser du bomull mot hvitt bord

Hytten blir kan hende malt i en varm grå tone som heter Kontur med fargekode S4202-Y11R, her er det 2% gul farge hvorav 11% er rødt, 42% grått og 56% hvitt. Vi har bestilt ferdigmalte vindu og de er malt i Bomull som er en standard hvit og har kode S0502Y, det vil si at det er 2% gult i den og vil harmonere med Antikkgrå og andre farger med litt gult i.
Mot en ren grå farge vill standard fargen se gul og skitten ut og kan hende den grå vil se blålig ut i solskinn.
Jeg har lyst på blå dør, men de blåfargene jeg har funnet, har verken farge eller nyanseliket slik jeg har lært på interiørskolen. Men, så sier damen i fargehandelen: Det kommer an på øyet som ser! og det er jo også en sannhet! Kommer an på om man kan leve med «øyet som ser» eller er perfeksjonist som meg og helst vil følge det jeg har lært.
Vi får se hva det blir til.
Vet ikke om dere ble noe klokere, eller om det bare ble mye tall og prosenter her. Det har i alle fall sin misjon å vite hvilke farger det ferdige resultatet inneholder.

Ha en fortsatt vakker helg, med eller uten fargevalg.

Husets hjerte <3

Da vi bygde huset og skulle velge kjøkken, var barløsning en av de løsningene vi stoppet opp og diskuterte. I en av kjøkkenbutikkene mente de det var «ut» og ikke ble brukt. Vi hadde vel egentlig bestemt oss på forhånd og til og med byttet plass på stue og kjøkken for å få plass til den og et stort spisebord. Dette rommet fungerer som et all rom og er huset mest brukte rom. Er vel ikke helt uten grunn at kjøkkene omtales som husets hjerte. Her sitter jeg med lab toppen og blogger. Ungene sitter ved kjøkkenbenken og spiser frokost og her gjør de leksene etter skolen.
Her tegnes det, perles, males, klippes og limes. Så mye er barløsningen brukt, at de stolene vi kjøpte når huset var nytt, nå, etter åtte år er utslitt, så oppbrukt at de havnet på dynga 😉 De var av den rimelige sorten og har absolutt gitt nytte og verdi for pengene.
Det å finne nye stoler var ikke så enkelt, egentlig så synes jeg ikke der er så mange fine barstoler, men det handler om smak og behag. Så kom jeg over Magis bombo barstoler og det på finn.no til under halv pris av ny pris, så glad, disse skal tåle å brukes dag ut og dag inn. Før hadde vi fire barstoler, nå har hundeburet fått plass under benken og det er kun plass til tre stoler, men akkurat hva vi trenger med tre skolebarn i huset.

Jeg har jo sett stolene før, men ikke lest om de og satt meg inn i designet. Det er en italiensk designerstol. Bombo barstol er et designicon som også har vært representert på frimerker i Italia. De har forresten god sittekomfort og kan reguleres i høyden.
Magis er den italienske designmøbel produsenten som har bygget opp sin identitet på å innlemme ledende og innovativ teknologi i masseproduksjon. Magis ble grunnlagt i 1976 i det travle nordøstlige hjørnet av Italia av en nykommer i møbelbransjen, Eugenio Perazza. Magis er i dag et gigantisk internasjonal designlaboratorium som hele tiden setter seg selv på prøve, søker teknologiske utfordringer og ansette er svært opptatt av å utvide sitt interessefelt og skaffe seg nye markeder. Magis griper dagen.
Dette er kan hende for spesielt interesserte, men så er jeg nok over gjennomsnitte opptatt av interiør og design. Synes også det er kjempespennende og lese om gründere som får det til.

Ha en fantastisk fin pinsehelg.
Hjertelig hilsen Gro

Takknemlighet

Pust inn kjærlighet, pust ut takknemlighet.
Hva er du takknemlig for? Om du ønsker deg noe, kan en lur ting være å se seg rundt, se hva du allerede har, eller har oppnådd og vær takknemlig for det. Dersom du setter pris på det du allerede har, er det lettere å komme i flyt og få til noe mer.
Jeg skal til Risør i helgen på Leadership by Heart event sammen med de andre coachstudentene og neste års studenter, det blir både kjekt og spennende. Om en måned blir vi i første kull sertifisert.

Jeg har lært så mye dette året. Før lurte jeg på hva meningen med livet var. Nå vet jeg at det kommer an på hvor i livet du er og at meningen med livet er like bevegelig som alt annet. Er du syk, er meningen å bli frisk. er du student er meningen å lære, noe man for øvrig gjør resten av livet også om man er med i bevegelsen. Har du fått barn er det i seg selv meningsfylt, men også å oppdra barna å forberede dem på å klare seg selv i livet.
Før skjedde på en måte bare ting i livet mitt! Jeg var ikke bevisst til stede og tok valg. Jeg stilte ikke meg selv spørsmålet: Hva vil jeg? Eller om jeg gjorde det, så tok jeg ikke nødvendigvis lederskap i eget liv.
Nå har jeg lært tilstedeværelse og står stødigere i meg selv. En fin øvelse for å være her og nå, er å trekke pusten dypt og puste sakte ut, gjenta tre ganger etter hverandre. Det er ganske vanskelig å være i fortiden, eller fremtiden mens du har fokus på pusten.

Det ble ikke noe om interiør denne gangen, men for meg henger det som sagt sammen, hvordan du har det rundt deg, påvirker også hvordan du har det med deg selv. Du kan godt reflektere litt over hvordan du har det, still deg selv spørsmålet, og står du fast, kan du jo rydde litt, mye som forløses i en ryddeprosess. Husk, du har alltid ett valg, både hva du vil med livet ditt og hvordan du vil ha det rundt deg.

Ha en super fin kveld og etterhvert helg.
Hjertelig hilsen Gro

Feng shui

I følge feng shui gir orkideer suksess i karrieren, så om du lurer på hva du skal dekorere kontoret med…

Og rydde er kan hende et av de viktigste grepene du kan ta når det gjelder feng shui. Nå er det langhelg og skal du ikke reise bort, er det fint vær her på Vestlandet til å være inne og rydde i.

De fleste har kjent det etter at de har ryddet. Etter en vårrengjøring for eksempel. Da kjenner du at rommet får puste og at du selv får puste lettere.

Husk å kvitte deg med ting, både ting i rommet og i din sjel. Dette gir plass til nye ting.

Når du rydder igjennom tingene dine, spør deg selv, er dette nyttig, fint eller elsker jeg det? Elsk det, bruk det eller kast det!

Tenk på det som terapi for kropp og sjel når du rydder.
Gi deg selv god tid og gjør det rom for rom, bit for bit, skuff for skuff.

Stans opp. Ta et dypt åndedrag. Eller vær litt raus mot deg selv: Ta flere.

Dette er klær jeg plukket ut av garderobeskapet vårt på vaskerommet/bi-inngangen vår, klær som ikke ble brukt eller er vokst i fra. Nå er de levert til gjenbruk hos Fretex.

Lykke til med ryddingen og ha en riktig god helg.