Er du av og til dritt lei av livet ditt?
Når er nå, et godt tidspunkt å ta grep? Er du klar for å ta en titt bak «masken» for å finne ut hvem du egentlig er?Du vet vel det, at ingenting skjer før du selv bestemmer deg og gjør noe med det.
Jeg kan hjelpe deg å søke dine unike svar, men kun du kan gå veien, jeg kan kun støtte deg. Jeg har ofte hørt og sagt det selv en gang: jeg vet ennå ikke hva jeg skal bli når jeg blir stor!
Jeg tenker at vi allerede er, det er noe vi er god på, noe du er bedre på en andre. Din styrke, hva er din unik het?
Det er verdifullt å bli kjent med seg selv. Bli kjent med din styrke og dine verdier. Hva er viktig for deg?
Så en ting til, du må vite hvorfor. Hva er ditt hvorfor?
Hvorfor vil du endre noe i livet ditt?
For å skape nye vaner, trenger du å ta nye valg. Kan selvutvikling være et slikt valg nå?
Her ble mange spørsmål, mitt ønske er at du skal reflektere og finne svar.
Jeg har en visjon om å hjelpe mennesker å skape det livet de ønsker å leve.
Ingen drømmer er for store og ingen ønsker er for små.
Sliter du med tankene og mental innstilling, ta kontakt. Det er min styrke, min unik het å se din styrke. Jeg stiller gode spørsmål og hjelper deg med dine unike svar.
Lever du livet ditt slik du ønsker?
Det er et stort spørsmål som ikke er lett å svare på sånn umiddelbart! Eller, det er kan hende det, dersom du tillater deg å drømme deg litt bort. Men, så kommer realisten inn å sier: det lar seg ikke gjøre, eller hvordan skal jeg få råd til dette? Så er det på en eller annen måte lettere å lytte til fornuften, enn følelsene og behovet. Det hele blir så vagt! Lukk øynene og søk innover!Det er nettopp når vi kjenner etter innerst inne at vi finner det unike, det som er vår sannhet.
Det er du som skaper livet ditt. Det er kun du som kan endre det dersom du ønsker det var annerledes.
Jeg vet dette fordi jeg har gjort det selv. Jeg håpet lenge på at ting skulle bli annerledes, men lite skjedde. Ikke før jeg selv tok nye valg for å skape nye vaner. Spør deg selv hvorfor, hva ønsker du og endre og hvorfor? Da har du rette motivasjon og det er enklere å nå ditt mål. Hva nytt kan jeg lære?Min vei har vært via tre områder i livet. Selvutvikling og det er en kontinuerlig jobb. Det blir som å trene, vi må også trene lykke-musklene.
Omgivelsene, det å bli bevisste på hva vi eier. Kun ta vare på det vi trenger og kvitte oss med alt overflødig. Da skjer det noe magisk og det er rom for å skape det miljøet vi ønsker å leve i. Det sies at vi blir hva vi spiser!Livsstilsendring. Jeg har tidligere trent jamt og trutt og hatt glede av det og fått påfyll av energi. Så hendte det noe, livet skjer, slike det gjør for de fleste av oss. Jeg gikk inn i et negativt mønster med lite energi og overskudd. Med på kjøpet kom flere ekstra kilo. Jeg ønsket lenge å gå ned i vekt. Men, hadde ikke viljen og styrken før jeg plutselig en sommerdag kjente at nå er det nok.
Jeg fant frem min mentale styrke. Gikk for en detox-kur som heter Cellreset og fant mitt hvorfor. Jeg tenkte langsiktige mål foran kortsiktig kos og hadde mitt «hvorfor» med som min motivasjon. Samtidig som energien økte ga jeg slipp på overflødige kilo og fikk på nytt overskudd til å trene. Med bedre kvalitet på nattesøvnen, så klarer jeg nå å stå tidlig opp for å trene før dagen starter. Det er hverdagslykke for å leve et mer komplett liv.
symmetri og harmoni i interiøretFor meg henger dette sammen, det er en balanse, Helhet & Harmoni. Hvordan vi har det inni oss, tankene våre og hvordan vi handler. Omgivelsene som kan bli veldig kaotisk dersom vi har for mye og lite system. Så til slutt, finne sin måte å leve sunt på. Viktigst av alt er å ta vare på seg selv først, før vi tenker på andres ve og vel!
Kort oppsummert, ta vare på deg selv, både mentalt og fysisk. Bli bevisst på omgivelsene og hvordan de påvirker deg.
Skap deg en vakker dag, et harmonisk hjem og et lykkelig liv!
Min visjon er å hjelpe mennesker og skape det livet de drømmer om, slik at de kan føle seg trygg og på plass i seg selv og i sine omgivelser. Det kan være vanskelig å se klart.Veien ble til da jeg gikk den. Jeg satt fast i tidsklemma, tenkte at jeg ikke hadde noen muligheter og kunne ikke se løsninger. Innerst inne visste jeg, dypt i meg selv var det en stemme som hvisket «du vil, og du kan». Men, jeg visste jo ikke hva jeg ville med livet mitt engang.
Sliten, syk og tappet for energi. Jeg hadde ikke nådd bunnen, det bare føltes slik. Jeg ble henvist til kurs i stressmsestring.
Det var da jeg våknet opp av selvmedlidenheten. Jeg lyttet til stemmen inni meg som sa at jeg skulle finne årsaken og gjøre noe med den. Det var mitt lille, første steg i riktig retning. Fra der til nå, har veien vært både lang og kronglete, jeg har ramlet ned i dumper og følt meg som et offer mange ganger. Bare for å oppdage, jeg har alltid et valg, offerrollen også om ikke bevisst.
Livet er en evig utvikling og veien mot målet kan hende den største lykken av alle. Skal, skal ikke?Det jeg har lært og vil gi videre er at vi alltid har et valg, til og med når vi ikke ser det! Alle har en hviskende stemme inni seg, vi er bare ikke så flinke å lytte til den. Den stemmen er vår sannhet, å lytte og velge etter den, blir sjelden feil. Leter du etter svar, søk innover.
Jeg har lært at vi ikke finner meningen med livet, men at vi på magisk vis kan skape den selv ved å lytte til den indre stemmen som hvisker.
Det har tatt lang tid å slikke sårene, slitenheten satt dypt og frykten for å bli sliten ennå dypere. Jeg har lært å ta vare på meg selv først, før jeg hjelper andre. Helt imot min natur som er en pleaser, en som alltid har sørget for andres ve og vell først. Hvit og luftig energi med grønne planter som står for vekst.Det er flere måter å jobbe med egen utvikling på. Den mest skånsomme er miljøet. Alt er energi og vi blir påvirket av omgivelsene, mer en vi aner. De fleste av oss eier alt for mye. Det å kvitte seg med alle overflødige ting er veldig effektfullt, da skaper du rom for noe nytt. For mye ting gir stagnert energi og lite rom for utvikling. Spør deg selv: er dette nyttig, vakkert eller av verdi? Hvis ikke, kvitt deg med det.
Kosthold og trening var neste brikke for et mer komplett og lykkelig liv. Det har vært en gøy prosess fordi det har gitt meg masse energi. Jeg valgte en detox-kur ved navnet cellreset der bivirkningen er vektnedgang. Sammen med noen unike næringstilskudd tettes alle næringshull og det kjennes i hele kroppen og i toppen. Nå er jeg veiviser for andre som vil jobbe med kroppen, toppen og omgivelsene. Det hele balansert i helhet og harmoni. Du blir hva du spiser!For meg henger disse tingene sammen. Vi blir hva vi spiser. Rot i hus, rot i sinn. Det du tenker blir hva du sier som blir til det du gjør og til slutt til ditt liv.
Du har et valg, hvordan velger du å leve ditt liv?
I går var for meg en dag med nye innsikter. I julen 2015 leste jeg boken stemmen eller støyen av Märtha og Elisabet hvor de skrev en setning som traff meg midt i mellomgulvet. «Den som tier, gir bort kraften sin». Her om dagen hørte jeg på Lucy Linda som sa at «når du tviler på deg selv gir du kraften til tvilen». Den traff meg også. Så har jeg reflektert litt og lurt på hva gjør jeg med min kraft. Jo, jeg har brukt min kraft til å mate frykten. Hvem er jeg som tror at jeg skal lykkes som selvstendig. Jeg kan likegodt søke meg en jobb fordi jeg kommer aldri til å tjene penger på dette og lignende har jeg tenkt. Tvil og frykt. Skikkelig negativ hjerne føde og helt motsatt av hva jeg lærer mine klienter. Ja det skjer meg også, det skjer med coacher, det skjer med psykologer, det skjer med mennesker. Vi har et ubevisst sinn som skikkelig kan «kødde» det til dersom vi ikke mater det med noe positivt. Heldigvis har vi et valg og kan gjøre noe med disse tankene.
Senere på dagen hørte jeg på Peter Svenning, min læremester fra Leadership by Heart. Han pratet om boken Think and grow rich av Napoleon Hill som er skrevet i 1937 og er like aktuell i dag. Et av punktene for lykke er at du selv velger hva du gir tid/energi til. Altså hvor du legger kraften din. Derfor er det så viktig å jobbe med noe du trives med, enten det er for deg selv eller du er ansatt. Dersom du bruker kraften din feil, gir den til feil fokus, så blir du tappet for energi. Dersom du bruker kraften i tråd med hvem du er, så vil du få energi, selv om du jobber mer. Noen har sagt så fint «når du finner din livsoppgave og gjør det du er ment til, så vil det aldri føles som du jobber mer i ditt liv»! Hva ville du valgt? Min livsoppgave er å hjelpe mennesker å forstå seg selv, jeg er en god lytter og kan også føle hvordan andre har det. Min visjon er å hjelpe mennesker å skape det livet de drømmer om. Det er ganske vidt, men vi er jo så forskjellige og alle er unike. Noen står fast i tankene sine og trenger hjelp med en god samtale og å finne sin sannhet. Noen bor i et overfylt hus eller har ikke definert hvem de er og hvordan de vil bo og leve. Andre igjen sliter med helsen, er tappet for energi og bærer kan hende på noen kilo for mye som er vanskelig å gi slipp på.
På hjemmesiden min står det «Helhet og Harmoni er Gro Eplands hjemmeside om interiørrådgivning, coaching og livsstil». Dette har min sønn skrevet da han laget hjemmesiden. Jeg har vært litt i tvil om dette med livsstil, men det er noe som heter selvoppfyllende profeti og det var nettopp dette med livsstil som gjenstod for egen del. Så nå har jeg tatt tak i livsstilen min, begynt å bruke et fantastisk næringstilskudd. Tatt en 28 dagers detox diett som gir kroppen balansen i stoffskifte tilbake og har vekttap som bivirkning. Jeg har gitt slipp på noen av de overflødige kiloene, begynt å trene 3 ganger per uke og nytt i år, stå opp klokken 5.30 for å trene. Det hadde jeg ikke hatt energi til for bare et halvt år siden. Jeg har faktisk tenkt på dette i hele høst, men tanken på å stå opp så tidlig var helt avskrekkende for et B-menneske som meg. Men vet du hva, tanken på å gjøre det er mye verre en faktisk å gjennomføre, det er positivt! Sånn er det jo med alt annet vi grubler på. Så løsningen er, bare gjør det, ikke tenk! Be om hjelp. Det hjelper ikke å lese og lære, du må også gjøre. Ta aktive valg og handlinger, snu vanene dine, endre tankene og velge hvordan du vil ha det. Hvordan du vil leve ditt liv. Det er nemlig opp til deg å skape det.
Dette ble et langt innlegg, men for meg henger dette sammen. Vi blir som vi tenker og lever, det gjelder livsstil, det gjelder omgivelsene og interiøret og det gjelder tankesettet vårt.
Er du nysgjerrig og vil vite mer, du kan bestille gratiskurset mitt som handler om omgivelsene og hvordan de påvirker oss, du finner det på Face book siden Helhet & Harmoni. Ta kontakt for en gratis kartlegging. I en kartlegging finner vi ut hvor du er i dag og hvor du skulle ønske at du var, målet ditt. Det er gapet mellom den du er og den du ønsker å være som er «smerten» i ditt liv! Eller skriv at du er interessert i informasjon om detox kur og næringstilskudd i kommentarfeltet under, så sender jeg det på e-post.
Skap deg en vakker dag, et harmonisk hjem og et lykkelig liv.
Hvem er jeg og hva vil jeg gjøre ut av livet mitt? Et essensielt spørsmål som vil få helt forskjellig svar avhengig av hvem som reflekterer over det, fordi vi er forskjellige og fordi vi er unike. Men, vi er også like på mange vis, vi kjenner mye på den samme frykten, frykten for å skille oss ut og ikke være en av «normalen». Men hva er normalt og hvem setter normen? Jeg tenker at jo mer vi er oss selv, ekte og autentisk, like unik som vi er ment å være, jo mer normalt vil det bli! Du må ikke tro at du er noe, kan erstattes med, hva er din unik het? hvilke verdier har du og hva vil du gjøre ut av det i livet ditt?
Jeg har kjent på litt motstand i det siste, ikke noe stort og alvorlig, men slik at det har fått meg til å undre over hva det handler om. Ennå vet jeg ikke helt svaret, men i undringen har jeg møtt på refleksjoner som nå ble til dette blogginnlegget.
Du trenger ikke tillatelse fra noen andre for å leve ditt liv slik du vil ha det.
Når begynte det å gå «galt» og hvorfor?
Jeg har tenkt tilbake, ikke på den siste perioden jeg hadde det skikkelig bra, for der er jeg nå og har vært der et par år, men før det. Jeg må syv år tilbake, slutten av en skikkelig god periode i livet mitt. Jeg var hjemme i permisjon i to år, hadde god tid til meg selv og familien. Jeg hadde nesten fullført interiørskolen, min lidenskap! Interiørskolen var altoppslukende, jeg var i flyt. Glemte tid og sted. Jeg hadde det bra.
Har tenkt mye på uttalelser om at interiør er en overfladisk ting som du ikke blir lykkelig av. Dette er jeg ikke enig i, fordi det hele henger sammen og hvordan vi har det rundt oss påvirker oss. Men, jeg tror at du må reflektere over hvorfor og hvordan du vil ha det rundt deg. Hva du vil og hvordan du vil leve livet ditt.
Tilbake til perioden jeg hadde permisjon. Jeg var klar over at jeg hadde det bra og at familien fungerte. Kan huske at jeg tenkte, et år til hadde vært ideelt. Likevel valgte jeg, nesten ubevisst å gå tilbake til jobb, uten å evaluere. Som om noen forventet det og ja, med tre små barn og nytt hus, så sier det seg selv at begge MÅ ut å tjene penger for å betale for gildet. Hadde jeg bare visst at dyre eiendeler på bekostning av fritid ikke er det samme som høy livskvalitet.
Det berømte hamsterhjulet.
For hva skjedde? Jeg hadde en følelse av å løpe i et hamsterhjul, uansett hva jeg gjorde, så kom jeg ikke av flekken. Sett i ettertid, så forsto jeg ikke at jeg hadde et valg. Jeg ble mer og mer sliten og ofte syk, men legen kunne som regel ikke finne at jeg feilet noe. Hvordan kunne hun? Tidsklemma er jo ingen diagnose.
Det å få barn og etter hvert nesten ikke ha tid, eller overskudd til å følge dem opp, ingen god følelse! Ser for meg en nedadgående spiral og på et tidspunkt var det både mørkt og trangt. Nesten klaustrofobisk. Jeg holdt på å klikke på grunn av egen situasjon og så ingen løsning, kun mange unnskyldninger. Tanken på at jeg kom i denne situasjonen fordi vi bor i et hus jeg trodde vi trengte. Det å bruke så mye tid på en jobb for å betale for et hus vi nesten ikke hadde tid til å bruke, fordi vi var på jobb, skole og barnehage det meste av dagen. De fleste kjører jo en bil som ikke er betalt engang for å komme til denne jobben for å kunne betale det hele!
Om jeg kunne valgt om igjen, hva hadde jeg gjort da? Mest sannsynlig valgt et år til i permisjon. Solgt huset og kjøpt et mindre og rimeligere er en tanke jeg har hatt mange ganger og det hadde nok vært en god løsning, men ble heller ikke prioritert.
Alt kommer til deg i det rette øyeblikket. Vær tålmodig og takknemlig.
I utgangspunktet så tror jeg på at ingenting er tilfeldig og det at jeg løp rett ut i tidsklemma med skylappene på, har jo ført meg dit jeg er i dag. Til Coach-utdanningen, til å si opp fast jobb og starte for meg selv. Nå kan jeg hjelpe andre som sitter fast i tidsklemma å finne ut hva de vil for å ta nye gode valg og skape det livet de ønsker seg. Valg som er ekte og i tråd med egne verdier.
Kjenner du deg igjen i noe av det jeg skriver? Kan hende det er nettopp deg jeg er her for! Jeg var og er en typisk hjelper. Nå har jeg heldigvis lært å hjelpe meg selv også, helt nødvendig for å kunne hjelpe andre uten å gå tom for energi.
Tenker du av og til, det kan jeg ikke gjøre fordi jeg er for gammel til det? Ikke en uvanlig tanke, men hvem bestemmer når man er for gammel? Der er jo ingen regel for når man kan utdanne seg. Det er heller ingen regel som sier at man ikke kan bytte jobb etter fylte 50 år, likevel er det mange som sier det. Jeg kan ikke forvente å få en ny jobb i min alder! Helt riktig, om du tenker slik, så er sjansen liten for å få en ny jobb etter fylte 50 år. Om du derimot har fokus på dine verdier og hva du er god på, så ligger verden for dine føtter!
Ingen er for gammel for eventyr!
Det er ditt liv og bare du kan bestemme hva du vil fylle det med. I dag er første dagen i resten av ditt liv, hva vil du skape? Fortiden kan vi ikke gjøre så mye med, utenom å forsone oss med den og ta med oss erfaring og visdom, det er jo ikke lite det heller. Fremtiden derimot, den er din! Hva drømmer du om? Dersom du kunne svinge en magisk realistisk tryllestav og velge fra øverste hylle, hvordan hadde livet ditt sett ut da? Hva hindrer deg i å ta første skritt i riktig retning? Ofte er det frykt, eller frykten for frykten. Eller vi tenker, det er ikke så enkelt, eller på grunn av ditt eller på grunn av datt. Du kan alltid finne en unnskyldning, men det er alt det er, en unnskyldning. Har du virkelig lyst til noe, så får du det til, om du ikke vil, så kan du alltid finne en unnskyldning! Uansett, vi er aldri for gammel, men akkurat på rette tidspunktet i vårt liv når ideen dukker opp, eller så hadde den ikke kommet. Hva du vil gjøre med den, er opp til deg. Du har alltid et valg. Skal, skal ikke?
Jobb med meg!
Skap det livet du ønsker å leve. Jeg kan hjelpe deg å finne drømmen din og å følge den. Jeg tilbyr et unikt selvutviklingsprogram over en periode på to-tre måneder. Vi møtes 6 ganger på kontoret, via skype eller telefonen.
Første time ser vi litt på hvordan du har det og hvordan du skulle ønske det var. Vi prater om hva som hindrer deg i å skape det livet du ønsker å leve.
Vi vil videre ta tak i det som rører seg i deg og er aktuelt. Jeg vil stille spørsmål, lytte og gi tilbake din sannhet.
Du vil lære om anerkjennende kommunikasjon, lære å lytte til følelsen og behovet, ikke bare tanker og fornuft.
Du vil lære å stille deg selv de rette spørsmålene og lytte til intuisjonen.
Vi vil skape endringer og du vil lære teknikken for å bruke dette selv.
Til slutt en oppsummering, evaluering og veien videre. Vi vil prate om nærvær og visualisering.
Jeg kan love at dersom du er villig til å endre deg, ta valg som er i ett med den autentiske deg, så vil livet på magisk vis smile til deg!
Ta kontakt om du er villig til å investere i deg selv.
Ta riktige valg for akkurat deg. Ta valg fra hjertet ditt, det lyver aldri, her sitter følelsene. Kjenn på magefølelsen, det er din intuisjon som taler til deg.
Hodet er fullt av tanker, det er fornuften din, kjekk å ha! Men slapp av, tankene blir ikke borte om du av og til lar fornuften fare.
Hjertet har bare en følelse om gangen og det er din sannhet akkurat da.
Du kan være trist og lei deg, men hvorfor er du trist og lei?
Hva er det som gir deg denne følelsen? Sammenligner du deg selv med andre eller lurer du på hva andre vil tenke og tro?
Å endre seg får konsekvenser.
Vi kan ikke tilfredsstille alle andre, noen kommer en eller annen gang til å bli skuffet over dine valg.
Viktigst er det at dine valg er riktige for deg, at du er ekte og autentisk om hvem du egentlig er.
Husk at alle sammen du møter, er redde for ett eller annet.
Ikke tro på alt du tenker. Det er ikke sant selv om vi tenker det!
Uro betyr at det er noe som ikke er forstått, se på uroen som en venn, møt den og spør deg selv, hva handler dette om?
Vi har alle en enorm styrke i oss.
HA TILLIT TIL LIVET.
Tillit er å vise at du kan håndtere det som kommer din vei, ikke at det ikke vil komme eller skje deg fordi du har tillit. Du vil fortsatt møte smerte, det er en del av livet.
Lidelse er et valg som skapes av motstand, møt motstanden og spør deg selv, hva handler dette egentlig om?
Livsglede er aktiv og kommer innenfra. Nytelse er passiv og kommer utenfra. En stor misforståelse er at nytelse kan gi livsglede.
Uten frykt finnes ikke mot!
Å lytte til seg selv er glede, ærlighet er viktig for å holde hjertet «åpent».
Møt det som er levende, ekte og autentisk i deg om det er glede, sorg, frykt eller mot. Det er det som er livet, omfavn det, se det og anerkjenn, hva det enn er som lever i deg akkurat nå.
Ved å tie, gir vi bort kraften vår, det gjelder også når vi tier for oss selv!
Du har svaret inni deg, finn drømmen og følg den. Jeg kan hjelpe deg å finne drømmen din og skape det livet du ønsker deg!
Bak tittelen som andre har gitt deg, hvem er du?
Jeg tilbyr et unikt selvutviklingsprogram over en periode på tre måneder.
Vi møtes 6 ganger på kontoret, via skype eller telefonen.
Å Finne mulighetene. Først ser vi litt på hvordan du har det og hvordan du skulle ønske det var. Vi prater om hva som hindrer deg i å skape det livet du ønsker å leve og ser hva du kan gjøre med det.
Vi vil videre ta tak i det som rører seg i deg og er aktuelt. Jeg stiller spørsmål, lytter og gir tilbake din sannhet.
Du vil lære om anerkjennende kommunikasjon, lære å lytte til følelsen og behovet, ikke bare tanker og fornuft.
Du vil lære å stille deg selv de rette spørsmålene og lytte til intuisjonen.
Vi vil prate om nærvær og visualisering.
Til slutt en oppsummering, evaluering og veien videre.
Jeg kan love at dersom du er villig til å endre deg, ta valg som er i ett med den autentiske deg, så vil livet på magisk vis smile til deg!
Når vi gjør ting vi liker får vi energi, når vi gjør ting som ikke er riktige for oss blir vi slitne. Gjør det som er riktig for deg. Ikke tenk på hva andre tenker, mener og sier.
Det er det DU tenker, mener og sier som er viktigst!
Lytt til den stille viskende stemmen inni deg som prøver å guide deg i riktig retning. Elsk det du gjør og gjør det du elsker.
Hver dag er en ny mulighet, hva vil du bruke dagen til? Skap et vakkert minne, et øyeblikk.
Skap et liv som føles godt ut på innsiden, ikke et som bare ser bra ut fra utsiden.
Dans etter livets melodi. Dans til triste toner og dans til glade toner. Føl på livet, det går i bølger, vær med i dansen hele livet.
Vet du ikke hva du vil eller hvordan du skal skape livet ditt? Bare du har svaret inni deg, men kan hende du trenger hjelp til å finne veien tilbake til deg selv. Den du egentlig er, før du ble formet til den du er blitt. Svaret ligger der bak sløret ditt.
