Du har sikkert kjent det, når følelsen setter seg som en klump i magen. En klo i brystet eller at det snører seg sammen i halsen. Det kan være en hendelse, en kommentar eller opplevelse. Som regel går det tilsynelatende over. Men, ubevist er der et arr eller spor og dersom det er en gjentatt hendelse, så kan sporet bli riktig så dypt. Ikke fortvil, der er håp i hengende snøre.
Du vet, når du har hatt den gode samtalen med ei venninne og føler deg så mye lettere etterpå. Det er fordi det hjelper å sette ord på følelsen. Forskning viser at mennesker er blitt kvitt angsten, bare med å innrømme at de har angst. De har brukt så mye energi på å fortrenge angsten og det eneste de oppnår er å forsterke frykten for angsten. Men, ved å møte angsten, bli venn med angsten og finne ut hva det egentlig handler om, så kan den gi slipp. Angst er jo egentlig en følelse(frykt) som har satt seg, både i det beviste og i det ubeviste sinn. På samme måte er det med blokkeringen, som vi kaller klumpen. Ved å se hva slags følelsesminne den handler om, sette ord på og anerkjenne, så kan det lette på trykket eller forsvinne.
Ja, sånn kan det gå når vi finner årsaken eller opprinnelsen.
Jeg tenker at vi må se nærmere på årsak og virkning. Det nytter ikke å bare behandle symptomene, uten å se nærmere på hva som er årsaken, hvilke følelser har skapt disse symptomene?
Opplever du å ha en «klump» i magen eller lignende som du ønsker å se nærmere på og løse opp i?
Ta kontakt, jeg er her for å støtte deg i din prosess.